Carnet de Bord - Logbook

J'ai rendez vous avec le sable et le vent.

Je dois rencontrer l'océan et le ciel.

Ici: 23° 42' 0" N   15° 56' 0" W.

Lagune, océan, dunes de sable, une topographie qui me fait penser au lieu de mon enfance, 

Moulay Bousselham mais en version XXL!

Je regarde par le hublot, les yeux grands ouverts, toute cette beauté monter du sol, se rapprocher. 

Je suis émerveillée et pleine de gratitude.

Nous avons atterri sur un territoire à la fois lunaire et solaire.

Et c'est dans ce territoire vierge, non touché encore, que je me relie à mon corps, mes sensations, je pratique, respire, aligne mes muscles et mes os, respire encore, je tends et je relâche, j'assouplis et je respire, je retrouve le flow à chaque séance, à chaque posture. Le programme est intense. 

Yoga et méditation. Les yeux dans le bleu, j'apprends.

Marche dans les dunes à l'aube, un jus d'orange, 1h30 de Yoga, 40 mn de méditation.

J'apprends, je pratique, je m'exerce.

Sensation de l'acidité et de la fraicheur de l'orange, le toucher de la table en bois, le sifflement du vent incessant, les feuilles des arbres qui murmurent, et ma musique, merci petit Ipod.

Gratitude.

Lever avant l'aube, dans la nuit, départ ensommeillé, arrivée sur les dunes et marcher en silence.

Le soleil se lève.

Je prends très peu de photos. Je suis là pour pratiquer, m'exercer le corps et l'esprit, marcher, faire du yoga, méditer, marcher encore. Je ne veux pas rapporter des photos mais de nouveaux apprentissages à pratiquer dans ma vie de tous les jours. Sentir mon corps s'exercer et mon esprit se détendre.Je ressens, je profite, je cherche en moi, j'apprends. Je fais plaisir à mon corps, je le pousse parfois à ses limites.

Au loin je vois le bivouac de l'équipe des sahariennes. Zizou et Mounia sont là bas.

Nous rentrons aux bungalows.

1h30 de Yoga et 50 mn de méditation.

Jus d'orange. Douche.

Déjeuner de poissons devant l'océan. 

Temps libre. Je vais m'installer sur un bed continuer la méditation.

Le vent souffle. Je vois les kite surfeurs s'envoler.

J'aime le sensation de mes pieds dans le sable, le goût salé de l'iode sur mes lèvres et ma peau, le vent frais qui souffle en permanence, change de direction, part et revient, bouge, me frôle, se calme avant de revenir plus fort.

C'est l'heure de la marche de l'après midi. Mes muscles me font moins mal grâce aux étirements.

L'enseignante de yoga fait la marche avec nous. Cette femme irradie la lumière et la grâce du flow. La simplicité aussi et l'intégrité.

J'ai perdu du poids avant de venir et là je le ressens, je suis plus légère, plus à l'aise dans l'exercice physique. et qu'est ce que c'est bon!

Pendant la marche nous croisons des débutants en kite.

De retour, un mini break et de nouveau le Yoga.

Avant le dîner, je vois le coucher du soleil sur l'Atlantique sud. 

et voici les quelques photos que j'ai prises, furtivement. Je n'ai pas lu ici, pas photographie. 

Mais j'ai vécu, j'ai appris, j'ai pratiqué surtout. et c'est ce savoir pratique que j'emmène avec moi et que je continuerais à pratiquer tous les jours. parce que ça me fait du bien. 

A la croisée des chemins, on peut se tromper, s'enliser dans le sable, faire des erreurs, 

mal interpréter la direction, se tromper, mais l'important c'est d'apprendre de nos erreurs.

Ne pas s'acharner dans une voie, lâcher, regarder plus loin, regarder autour, laisser de la place à tout le reste, ne pas insister, ne pas s'acharner, déjouer les mécanismes artificiels crées par les désirs et l'égo, ne pas fusionner avec mes pensées, ne pas les confondre avec la réalité.  Ne pas me crisper sur UN objet mental, voir tout le reste, équilibrer toutes les sphères, toutes les dimensions de ma vie. Un moment pour chaque chose et chaque chose à son moment. La patience, comme les saisons.

Avec la méditation, j'apprends que mes pensées peuvent me tromper, j'apprends à observer avec un esprit clair, à parler moins, à écrire moins, pour parler juste. J'apprends le silence. la bienveillance. et les noeuds se dénouent un par un. Doucement. Lentement. 

Avoir une bonne boussole (un bon mental), un bon 4X4 (un corps en bonne santé)

Et on trouvera toujours sa route.